Trauma:
De beschadiging van je zelfidentiteit en vastzitten in automatische overlevingsreacties, ook nadat de situatie er niet meer is
Trauma manifesteert zich in je lichaam en in je brein. Jouw reacties op dat onveilige gevoel zijn niet ziek, gek of kapot; je systeem doet precies wat het moet doen: overleven.
Aangezien de oorzaak van problemen meestal in trauma / hechtingsproblematiek ligt, ben je ook (of juist) bij DSM-diagnoses als ADHD/ADD, depressie, angststoornis, burnout, PTSS, narcisme, borderline, bi-polair of andere ‘persoonlijkheidsstoornissen’ van harte welkom! We beginnen met een schone lei, bij jou.
Trauma:
De beschadiging van je zelfidentiteit en vastzitten in automatische overlevingsreacties, ook nadat de situatie er niet meer is
Trauma manifesteert zich in je lichaam en in je brein. Jouw reacties op dat onveilige gevoel zijn niet ziek, gek of kapot; je systeem doet precies wat het moet doen: overleven.
Aangezien de oorzaak van problemen meestal in trauma / hechtingsproblematiek ligt, ben je ook (of juist) bij DSM-diagnoses als ADHD/ADD, depressie, angststoornis, burnout, PTSS, narcisme, borderline, bi-polair of andere ‘persoonlijkheidsstoornissen’ van harte welkom! We beginnen met een schone lei, bij jou.
Wat is trauma?
Anders dan meestal wordt gedacht, gaat trauma niet over het verhaal dat gebeurd is. Het zijn de sporen die zijn achtergebleven in je brein en lichaam naar aanleiding van wat je hebt ervaren in het leven. Trauma gaat over het verliezen van contact: eerst met het lichaam en jezelf, daarna met anderen en je omgeving. Het zenuwstelsel en de paden in het brein van iemand met trauma zijn anders dan van iemand zonder trauma. Het zorgt voor een constante hyperalerte staat van zijn wat voor constante mobilisatie en dan weer voor volledige immobilisatie kan zorgen.
Vier soorten trauma:
- Gebeurtenistrauma
- Ontwikkelingstrauma
- Complex trauma
- Intergenerationeel trauma
Symptomen van trauma:
- Je overweldigd voelen door emoties en gevoelens
- Paniek en angstgevoelens
- Problemen met het reguleren van emoties
- Altijd op zoek naar een uitweg uit jezelf
- Externe situaties proberen te beheersen
- Geen controle over gedrag
- Denken over en analyseren van het verleden en/of de toekomst
- Boos op jezelf en anderen
- Problemen met sociale gehechtheid; co-dependency of isolatie
- Problemen met aandacht en concentratie
- Dissociatie (scheiding van gevoelens en gedachten) of splitsing (goed-slecht denken)
- Geen contact met het lichaam
- Verlies van vertrouwen, hoop en een gevoel van persoonlijke identiteit
- Geen lange-termijnoverzicht
- Verslavingen aan middelen en gedrag
Als je getraumatiseerd bent ben je meestal op de vlucht voor de overspoelende gevoelens van angst en paniek die je in je lichaam voelt. Dat is uitputtend en maakt de wereld binnen en buiten jezelf nog meer verwarrend en chaotisch. Je hebt het gevoel nergens controle over te hebben en ‘niet bij jezelf te kunnen komen’. Dit komt door een hyperalert zenuwstelsel en andere overlevingsmechnismen die in jou zijn ontwikkeld. Trauma is dus de sporen die zijn achtergebleven in je brein en lichaam naar aanleiding van wat je hebt ervaren in het leven, wat je gekregen hebt en niet nodig had of niet gekregen wat je wel nodig had zoals liefde, aandacht en veiligheid.
BODY: we beginnen met het vinden van de juiste manieren voor jou om de sensaties in je lichaam te accepteren en tot rust te leren brengen, te reguleren. Hiervoor maak ik gebruik van Polyvagaal therapie en verschillende somatische (lichamelijke) tools en technieken. Ook EMDR kunnen we inzetten als er een specifieke gebeurtenis of een moment is dat je systeem blijft triggeren en voortgang van de therapie bemoeilijkt.
MIND: daarna is er ruimte om te kijken naar de overtuigingen en gedrag die zijn overgebleven van het trauma; helpen die je nog? Door dit systeem te transformeren kan je weer contact maken met jezelf en met anderen. Dit gaan we bereiken door het toepassen van Internal Family Systems en Polyvagaal therapie.
COGNITION: Wat zijn eigenlijk jouw waarden nu je niet meer geleid wordt door automatische mechanismen en angst? Hoe zie je je leven nu? Hoe wil je het praktisch gaan uitvoeren? We gaan filosoferen over wat het leven voor jou zou kunnen betekenen, welke richting je het wilt geven en op welke manier.
Als je getraumatiseerd bent ben je meestal op de vlucht voor de overspoelende gevoelens van angst en paniek die je in je lichaam voelt. Dat is uitputtend en maakt de wereld binnen en buiten jezelf nog meer verwarrend en chaotisch. Je hebt het gevoel nergens controle over te hebben en ‘niet bij jezelf te kunnen komen’. Dit komt door een hyperalert zenuwstelsel en andere overlevingsmechnismen die in jou zijn ontwikkeld. Trauma is dus de sporen die zijn achtergebleven in je brein en lichaam naar aanleiding van wat je hebt ervaren in het leven, wat je gekregen hebt en niet nodig had of niet gekregen wat je wel nodig had zoals liefde, aandacht en veiligheid.
BODY: we beginnen met het vinden van de juiste manieren voor jou om de sensaties in je lichaam te accepteren en tot rust te leren brengen, te reguleren. Hiervoor maak ik gebruik van Polyvagaal therapie en verschillende somatische (lichamelijke) tools en technieken. Ook EMDR kunnen we inzetten als er een specifieke gebeurtenis of een moment is dat je systeem blijft triggeren en voortgang van de therapie bemoeilijkt.
MIND: daarna is er ruimte om te kijken naar de overtuigingen en gedrag die zijn overgebleven van het trauma; helpen die je nog? Door dit systeem te transformeren kan je weer contact maken met jezelf en met anderen. Dit gaan we bereiken door het toepassen van Internal Family Systems en Polyvagaal therapie.
COGNITION: Wat zijn eigenlijk jouw waarden nu je niet meer geleid wordt door automatische mechanismen en angst? Hoe zie je je leven nu? Hoe wil je het praktisch gaan uitvoeren? We gaan filosoferen over wat het leven voor jou zou kunnen betekenen, welke richting je het wilt geven en op welke manier.
Tools & therapieën, o.a:
Volg de YOUturn videosessies voor regulatie en integratie
REVIEWS
REVIEWS
