Caffeïne is een milde psychoactieve stof die de aanmaak van adrenaline stimuleert.

Als je net opstaat maakt je lichaam automatisch adrenaline aan om je te activeren, om van slaapstand naar actieve stand te komen.

Het triggert alleen ook traumaresponses als je een gedysreguleert zenuwstelsel hebt. Wellicht merk je dat ook; dat je ‘s ochtends meer paniek, angst, onrust of boosheid ervaart? Dat is dus heel logisch.

Als je ook nog koffie of zwarte thee drinkt direct na het opstaan, dan helpt dat niet om door die adrenalinestaat te komen. Een tip is om minimaal twee uur te wachten.

Voor de rest van de dag geldt eigenlijk dat als je merkt dat je in een ‘sympathische’, onrustige staat verkeert dat koffie, zwarte thee, cola of cacao niet de beste keuze is als je liever wat meer gereguleerd bent.