• ivm Covid alleen online

Online traumasessies december ’21

 99,00

Op voorraad

“Veel geleerd in een veilige omgeving. Ik pas de oefeningen dagelijks thuis toe, voel me minder angstig en heb meer contact met mezelf. Fijn ook om contact te hebben met anderen.”

Leer over wat trauma is en kan zijn, maar leer ook omgaan met jouw lichamelijke sensaties en geestelijke copingmechanismen door trauma. Het gaat in deze sessies niet om de gebeurtenissen die trauma hebben veroorzaakt, maar om de sporen die zijn achtergelaten in je lichaam die ervoor zorgen dat je je overspoeld kan voelen door angst.

We gaan dus niets herbeleven! In een veilige groep van gelijkgestemden gaan we leren hoe ons lichaam reageert en hoe we controle kunnen krijgen over de overspoelende gevoelens die daardoor veroorzaakt worden.

Data voor deze online groepssessies:

  1. Maandag 6 dec ’21 om 19:30
  2. Donderdag 9 dec ’21 om 19:30
  3. Maandag 13 dec om 19:30
  4. Donderdag 16 dec ’21 om 19:30

Hieronder meer informatie…

Op voorraad

Artikelnummer: TGS_dec21 Categorie:

Beschrijving

We doen tijdens deze sessies via Zoom ontspanningsoefeningen, leren zowel negatieve als positieve gevoelens te herkennen, deze gevoelens te accepteren en er niet meer van weg te vluchten, leren ons lichaam (weer) te voelen. Maar ik ga je ook informatie geven over hoe trauma werkt (psycho-educatie). De oefeningen kan je na de sessies zelf toepassen.

Ook ga ik je dingen uitleggen over hoe je gedachten en onbeïnvloedbaar gedrag je in de weg kunnen zitten en hoe je dat kan veranderen door er anders naar te kijken. Deze sessies vervangen individuele therapie niet, maar geven je handvatten en kennis over hoe je zelf beter om kan gaan met trauma.

Het eerste half uur tijdens de sessies op donderdag zullen we yoga doen, dit wordt gegeven door Janneke van Wees van Yoga Ginneken in Breda. Het zal aangepast zijn en trauma informed, het doel is je lichaam te ervaren. Je mag je camera tijdens de sessies uitzetten als je dat een beter gevoel geeft.

Twijfel je nog? Stuur me gerust even een berichtje!

Titel

Ga naar de bovenkant