Ga naar inhoud

  • Vooral online via Zoom

  • +31 (0)6 19333196 / info@traumatherapeut.eu

  • +31 (0)6 19333196 info@traumatherapeut.eu

Traumatherapie & Mentoring door Nikki Nooteboom LogoTraumatherapie & Mentoring door Nikki Nooteboom LogoTraumatherapie & Mentoring door Nikki Nooteboom Logo
  • Home
  • Over trauma
    • Soorten Trauma
    • ACEs
    • TIC uitgelegd
    • TIC Hall of Fame
  • Werkwijzen
    • Body – Mind – Cognition
    • Internal Family Systems (IFS)
    • EFT / ‘Tappen’
  • Mogelijkheden
  • Nikki
  • Blog
  • Contact
  • English
  • Home
  • Over trauma
  • Werkwijzen
  • Mogelijkheden
  • Nikki
  • Blog
  • Contact
  • English
TraumasessiesNikki Nooteboom2022-02-08T03:52:54+01:00

Titel

BEDRIJFSGEGEVENS

Gevestigd in Den Haag en Baarle-Nassau
+31 (0)6 19333196
+32 (0)4 65008351
KvK: 83217878
Bank NL: NL74TRIO0320289117
Bank BE: BE52973396640209

Recente berichten

  • Trauma Informed Yoga sessie
  • Playlist met diverse muziek
  • Observatie meditatie
  • EMOTION: Evokes MOTION

LINKS

  • Home
  • Over trauma
  • Werkwijze
  • Traumasessies
  • Nikki
  • Blog trauma en hechting: Body – Mind – Cognition
  • Contact voor traumatherapie
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacybeleid
  • Cookiebeleid
  • Nederlands
  • English

traumatherapeut_nikki

traumatherapeut_nikki
Er staat een nieuwe yogasessie online! Janneke van Er staat een nieuwe yogasessie online! Janneke van Wees is yogadocente en eigenaar bij @yogaginneken. Het duurt een half uurtje. Geniet ervan! Via #linkinbio (blog) #yoga #traumainformedyoga #regulatie #yogaginneken #traumatherapeut
Vergeven gaat niet om de ander en niet om het goed Vergeven gaat niet om de ander en niet om het goedkeuren van wat diegene gedaan heeft. Wat het veroorzaakt heeft in jou is alleen wat jij voelt en waar jij iets mee kan, niet met wie het veroorzaakt heeft. Bewust zijn van wat je voelt zorgt ervoor dat je het kunt erkennen, accepteren en veranderen. Dat is vrijheid. #vergeven #pijn #controle #erkenning #stoicijnen #stoicisme #filosofie #youturn #focus #aandacht #bewustwording #verandering #verwachtingen #vrijheid #onthechten #emotie #ifs
Bij trauma kan gedrag extreem zijn omdat je je van Bij trauma kan gedrag extreem zijn omdat je je van binnen ook extreem onveilig voelt. Je (automatische) gedrag is een manier jezelf veilig te houden. Met dat gedrag dwingen te veranderen neemt je de verdediging weg, of het veroorzaakt een extra copingmechanisme om de kwetsbaarheid weg te houden. In beide gevallen raak je verder van de oplossing vandaan. De oplossing is naar de kwetsbaarheid toe gaan, het leren fysiek te reguleren en doorstaan, het erkennen, inhoudelijk begrijpen en het helpen los te komen uit het verleden. Laten we stoppen met praten en beginnen met luisteren. #internalfamilysystems #ifs #somaticexperiencing #psychomotorischetherapie #adem #erkennen #emotieregulatie #luisteren #begrijpen #helen #traumatherapie #trauma #gedrag #nieuwepsychologie #traumainformed #respect
Domesticatie: het aanpassen van natuurlijke eigens Domesticatie: het aanpassen van natuurlijke eigenschappen om zo cognitieve controle te krijgen over het leven. Meestal wordt deze term gebruikt bij dieren; hoe we hun eigenschappen veranderen zodat ze beter aansluiten bij de mens. Maar we doen het onszelf ook aan. Er zijn eigenschappen die je aan moet leren om te kunnen leven, maar er zijn veel meer negatieve eigenschappen die we bedenken en integreren in culturen en systemen die grotendeels ons leven bepalen. Zoals: * racisme * seksisme * kapitalisme * individualisme * schoonheidsidealen * normaal en abnormaal gedrag * de overtuiging dat we vooral cognitieve wezens zijn Etc, etc Bedachte concepten om het cognitieve concept van onszelf vorm te geven. Daar hechten we dan waarden en waarheid aan die het contact met wie we echt zijn en onze natuurlijke omgeving voorkomt. We leven in een droom. Om persoonlijke leiding van ons eigen leven te bereiken zullen we veel domesticatie af moeten leren, maar in plaats daarvan ontwikkelen we er alleen maar meer en zetten we onszelf en onze omgeving onder druk om nog meer cognitief te weten. De systemen die worden opgericht dwingen ons vaak ook eraan vast te houden. Hier lijden we onder en ondanks dat we weten dat het ons alleen vaster draait, kunnen we er niet mee stoppen. Dat is de definitie van verslaving (aan lijden). De waarheid bestaat niet, er is alleen wat we besluiten tot waarheid te maken en de dwingende waarde die we eraan hechten. #domesticatie #systemen #concepten #zelfzorg #zelfleiding #geleiddoorzelf #lijden #stress #depressief #verslaving #zelfontwikkeling #wakker
Vanaf vandaag staat een lijst op Spotify met muzie Vanaf vandaag staat een lijst op Spotify met muziek dat je kan helpen met emotie- en lichaamsregulatie. De eerste afspeellijst is met diverse muziek, zowel up- als downregulerend. Wel in een toon die voor meer lichaamscontact zorgt. Link in bio #spotify #afspeellijst #regulatie #muziek #autonomezenuwstelsel #sympatischzenuwstelsel #parasympatischzenuwstelsel #ANS #tonen #vibratie
Triggert de hele situatie rond de afschuwelijke ve Triggert de hele situatie rond de afschuwelijke vertoning tijdens Voetbal Insight je? Je bent niet gek en je stelt je niet aan! Zorg voor jezelf en de gevoelens die bij je loskomen. Dat kan van alles zijn en soms misschien niet direct te herleiden naar deze gebeurtenis; zoals verstrooidheid, geïrriteerdheid, opgejaagd, angst, paniek, vreselijk moe, niks willen etc. Je hoeft je niet groot te houden. Erken jezelf. Tips: - Ga niet op social media!!! - Neem tijd voor jezelf om de emoties te erkennen; ga er juist naartoe in plaats van het weg te duwen of ervan weg te gaan. Maak eventueel gebruik van een geleide meditatie, er staat er een op mijn website: https://www.traumatherapeut.eu/2022/04/25/observatiemeditatie/ (link in bio) - Als mensen erover praten en je wilt het niet horen, ga weg of zeg iets als: Ik heb hier nu geen behoefte aan. - Probeer het verhaal niet steeds in je hoofd te herhalen, dan beleef je het steeds weer. Maar zorg voor het gevoel dat er is. - Maak eventueel contact met iemand waar je jezelf bij kunt zijn en ook aan kunt erkennen dat je je getriggerd voelt. Probeer ook dan uit het verhaal weg te blijven, maar zoek steun in je gevoel. Dergelijk contact zorgt voor hormonen die je zenuwstelsel tot rust brengen Het jij nog tips? Vermeld ze gerust hieronder zodat anderen er wellicht ook iets aan hebben! Dank je wel! Groetjes, Nikki @johanderksen_official @voetbalinternational.nl @talpa_network #seksueelgeweld #leedbagatellisering #trauma #triggers #zelfregulatie #adem #patriarchie #intimidatie #zelfzorg
Laad meer... Volg op Instagram

© Copyright 2020 - 2022 | Nikki Nooteboom Coach & Counselor | All Rights Reserved

Gevestigd in Den Haag en Baarle-Nassau
+31 (0)6 19333196
+32 (0)4 65008351
KvK: 83217878
Bank NL: NL74TRIO0320289117
Bank BE: BE52973396640209

LINKS

  • Home
  • Over trauma
  • Werkwijze
  • Traumasessies
  • Nikki
  • Blog trauma en hechting: Body – Mind – Cognition
  • Contact voor traumatherapie
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacybeleid
  • Cookiebeleid
  • Nederlands
  • English

Recente berichten

  • Trauma Informed Yoga sessie
  • Playlist met diverse muziek
  • Observatie meditatie
  • EMOTION: Evokes MOTION

traumatherapeut_nikki

traumatherapeut_nikki
Er staat een nieuwe yogasessie online! Janneke van Er staat een nieuwe yogasessie online! Janneke van Wees is yogadocente en eigenaar bij @yogaginneken. Het duurt een half uurtje. Geniet ervan! Via #linkinbio (blog) #yoga #traumainformedyoga #regulatie #yogaginneken #traumatherapeut
Vergeven gaat niet om de ander en niet om het goed Vergeven gaat niet om de ander en niet om het goedkeuren van wat diegene gedaan heeft. Wat het veroorzaakt heeft in jou is alleen wat jij voelt en waar jij iets mee kan, niet met wie het veroorzaakt heeft. Bewust zijn van wat je voelt zorgt ervoor dat je het kunt erkennen, accepteren en veranderen. Dat is vrijheid. #vergeven #pijn #controle #erkenning #stoicijnen #stoicisme #filosofie #youturn #focus #aandacht #bewustwording #verandering #verwachtingen #vrijheid #onthechten #emotie #ifs
Bij trauma kan gedrag extreem zijn omdat je je van Bij trauma kan gedrag extreem zijn omdat je je van binnen ook extreem onveilig voelt. Je (automatische) gedrag is een manier jezelf veilig te houden. Met dat gedrag dwingen te veranderen neemt je de verdediging weg, of het veroorzaakt een extra copingmechanisme om de kwetsbaarheid weg te houden. In beide gevallen raak je verder van de oplossing vandaan. De oplossing is naar de kwetsbaarheid toe gaan, het leren fysiek te reguleren en doorstaan, het erkennen, inhoudelijk begrijpen en het helpen los te komen uit het verleden. Laten we stoppen met praten en beginnen met luisteren. #internalfamilysystems #ifs #somaticexperiencing #psychomotorischetherapie #adem #erkennen #emotieregulatie #luisteren #begrijpen #helen #traumatherapie #trauma #gedrag #nieuwepsychologie #traumainformed #respect
Domesticatie: het aanpassen van natuurlijke eigens Domesticatie: het aanpassen van natuurlijke eigenschappen om zo cognitieve controle te krijgen over het leven. Meestal wordt deze term gebruikt bij dieren; hoe we hun eigenschappen veranderen zodat ze beter aansluiten bij de mens. Maar we doen het onszelf ook aan. Er zijn eigenschappen die je aan moet leren om te kunnen leven, maar er zijn veel meer negatieve eigenschappen die we bedenken en integreren in culturen en systemen die grotendeels ons leven bepalen. Zoals: * racisme * seksisme * kapitalisme * individualisme * schoonheidsidealen * normaal en abnormaal gedrag * de overtuiging dat we vooral cognitieve wezens zijn Etc, etc Bedachte concepten om het cognitieve concept van onszelf vorm te geven. Daar hechten we dan waarden en waarheid aan die het contact met wie we echt zijn en onze natuurlijke omgeving voorkomt. We leven in een droom. Om persoonlijke leiding van ons eigen leven te bereiken zullen we veel domesticatie af moeten leren, maar in plaats daarvan ontwikkelen we er alleen maar meer en zetten we onszelf en onze omgeving onder druk om nog meer cognitief te weten. De systemen die worden opgericht dwingen ons vaak ook eraan vast te houden. Hier lijden we onder en ondanks dat we weten dat het ons alleen vaster draait, kunnen we er niet mee stoppen. Dat is de definitie van verslaving (aan lijden). De waarheid bestaat niet, er is alleen wat we besluiten tot waarheid te maken en de dwingende waarde die we eraan hechten. #domesticatie #systemen #concepten #zelfzorg #zelfleiding #geleiddoorzelf #lijden #stress #depressief #verslaving #zelfontwikkeling #wakker
Vanaf vandaag staat een lijst op Spotify met muzie Vanaf vandaag staat een lijst op Spotify met muziek dat je kan helpen met emotie- en lichaamsregulatie. De eerste afspeellijst is met diverse muziek, zowel up- als downregulerend. Wel in een toon die voor meer lichaamscontact zorgt. Link in bio #spotify #afspeellijst #regulatie #muziek #autonomezenuwstelsel #sympatischzenuwstelsel #parasympatischzenuwstelsel #ANS #tonen #vibratie
Triggert de hele situatie rond de afschuwelijke ve Triggert de hele situatie rond de afschuwelijke vertoning tijdens Voetbal Insight je? Je bent niet gek en je stelt je niet aan! Zorg voor jezelf en de gevoelens die bij je loskomen. Dat kan van alles zijn en soms misschien niet direct te herleiden naar deze gebeurtenis; zoals verstrooidheid, geïrriteerdheid, opgejaagd, angst, paniek, vreselijk moe, niks willen etc. Je hoeft je niet groot te houden. Erken jezelf. Tips: - Ga niet op social media!!! - Neem tijd voor jezelf om de emoties te erkennen; ga er juist naartoe in plaats van het weg te duwen of ervan weg te gaan. Maak eventueel gebruik van een geleide meditatie, er staat er een op mijn website: https://www.traumatherapeut.eu/2022/04/25/observatiemeditatie/ (link in bio) - Als mensen erover praten en je wilt het niet horen, ga weg of zeg iets als: Ik heb hier nu geen behoefte aan. - Probeer het verhaal niet steeds in je hoofd te herhalen, dan beleef je het steeds weer. Maar zorg voor het gevoel dat er is. - Maak eventueel contact met iemand waar je jezelf bij kunt zijn en ook aan kunt erkennen dat je je getriggerd voelt. Probeer ook dan uit het verhaal weg te blijven, maar zoek steun in je gevoel. Dergelijk contact zorgt voor hormonen die je zenuwstelsel tot rust brengen Het jij nog tips? Vermeld ze gerust hieronder zodat anderen er wellicht ook iets aan hebben! Dank je wel! Groetjes, Nikki @johanderksen_official @voetbalinternational.nl @talpa_network #seksueelgeweld #leedbagatellisering #trauma #triggers #zelfregulatie #adem #patriarchie #intimidatie #zelfzorg
Laad meer... Volg op Instagram

© Copyright 2020 - 2022 | Nikki Nooteboom Coach & Counselor | All Rights Reserved

Page load link
Cookies
Wij gebruiken Cookies voor een optimaal gebruik van de website Als je op OK klikt ga je akkoord met de Cookies
InstellingenLees meer

OK Afwijzen
Manage consent

Privacy Overview

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren terwijl u door de website navigeert. Hiervan worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in uw browser opgeslagen, omdat ze essentieel zijn voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website. We gebruiken ook cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe u deze website gebruikt. Deze cookies worden alleen met uw toestemming in uw browser opgeslagen. U heeft ook de mogelijkheid om u af te melden voor deze cookies. Maar als u zich afmeldt voor sommige van deze cookies, kan dit uw browse-ervaring beïnvloeden.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuurOmschrijving
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
OPSLAAN & ACCEPTEREN
Ga naar de bovenkant