Trauma geeft een permanent gevoel van onveiligheid, je bent constant op je hoede…

Trauma geeft een permanent gevoel van onveiligheid, je bent constant op je hoede…

Bij trauma vluchten we weg uit ons lichaam omdat daarbinnen geen veilige plek te vinden is.

Wat is trauma?

Anders dan meestal wordt gedacht, gaat trauma niet over het verhaal dat gebeurd is. Het zijn de sporen van trauma die zijn achtergebleven in je brein en lichaam. Trauma gaat over het verliezen van contact: eerst met het lichaam en jezelf, daarna met anderen en je omgeving. Het zenuwstelsel en de paden in het brein van iemand met trauma zijn anders dan van iemand zonder trauma. Het zorgt voor een constante hyperalerte staat van zijn.

Vier soorten trauma:

  • Gebeurtenistrauma
  • Ontwikkelingstrauma
  • Complex trauma
  • Intergenerationeel trauma

Symptomen van trauma:

  • Overspoeld voelen door emoties en gevoelens
  • Problemen met reguleren van emoties
  • Agressie tegen zichzelf en anderen
  • Pleasen of juist altijd tegengas geven (autoriteitsproblemen)
  • Problemen met sociale gehechtheid – overmatige afhankelijkheid of isolatie
  • Aantrekken en afstoten van anderen
  • Gebrek aan empathie
  • Moeite met onderscheiden van verschillende indrukken
  • Problemen met aandacht en concentratie
  • Dissociatie (scheiding gevoel en gedachten) of splitting (goed-slecht denken)
  • Geen contact met het lichaam
  • Verlies van vertrouwen, hoop en een gevoel van persoonlijke identiteit
  • Geen lange-termijnoverzicht
  • Verslavingen aan middelen en gedrag
Meer informatie over trauma

Leer omgaan met de lichamelijke sensaties door trauma. Het gaat in deze sessies niet om de gebeurtenissen die trauma hebben veroorzaakt, maar om de sporen die zijn achtergelaten in je lichaam die ervoor zorgen dat je je overspoeld kan voelen door angst.

Therapie en coaching gericht op het herstellen van de hechting aan jezelf en anderen

Als je getraumatiseerd bent ben je altijd op de vlucht voor de overspoelende gevoelens van angst en paniek die je in je lichaam voelt. Dat is uitputtend en maakt de wereld binnen en buiten jezelf nog meer verwarrend en chaotisch. Je hebt het gevoel nergens controle over te hebben en ‘niet bij jezelf te kunnen komen’. Dit komt door het hyperalerte zenuwstelsel dat als overlevingsmechnisme in jou is ontwikkeld.

Trauma is dus de sporen die zijn achtergebleven in je brein en lichaam. Om die reden begin ik in mijn therapie met het vinden van de juiste manieren voor jou om je lichaam tot rust te leren brengen. Want alleen praattherapie werkt niet bij trauma, als je lichaam in overlevingsstand staat zijn de meeste delen van je cognitieve brein namelijk offline.

Maar het goede nieuws is dat trauma je ook heel veel kracht heeft gegeven, je hebt het immers overleefd, je bent hier! In de sessies is het van groot belang om die kracht te identificeren en die leidend te maken in je leven.

Meer informatie over mijn werkwijze
Traumasessies online voor groepen

NIKKI NOOTEBOOM

Therapeut & Coach
Zelf ervaring met trauma’s en verslaving

VEILIGHEID & VERTROUWEN

Als je getraumatiseerd bent heb je altijd een gevoel dat je op je hoede moet zijn. Dat zorgt ervoor dat je als geen ander aanvoelt of een situatie veilig is of niet, of ménsen veilig zijn. Het allerbelangrijkste in traumatherapie is dat jij een veilig gevoel hebt, bij mij en bij hoe ik mijn werk doe. Het opbouwen van zo’n relatie is dan ook van het allergrootste belang.

VEILIGHEID & VERTROUWEN

Als je getraumatiseerd bent heb je vrijwel altijd het gevoel dat je op je hoede moet zijn. Dat zorgt ervoor dat je als geen ander aanvoelt of een situatie veilig is of niet, of ménsen veilig zijn. Het allerbelangrijkste in traumatherapie is dat jij een veilig gevoel hebt, bij mij en bij hoe ik mijn werk doe. Het opbouwen van zo’n relatie is dan ook van het allergrootste belang.

PETER LEVINE (VS), NEUROBIOLOOG:

PETER LEVINE (VS), NEUROBIOLOOG:

“Trauma is misschien wel de meest vermeden, genegeerde, gekleineerde, ontkende, verkeerd begrepen en onbehandelde oorzaak van menselijk lijden.”

“Trauma is misschien wel de meest vermeden, genegeerde, gekleineerde, ontkende, verkeerd begrepen en onbehandelde oorzaak van menselijk lijden.”

CONTACT

Heb je een vraag of wil je een afspraak maken voor een losse sessie of een gratis kennismakingsgesprek? Stuur mij een berichtje of neem op een andere manier contact met me op.

Dank je voor je bericht, ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op via email.
Er ging iets mis met het versturen, probeer het ajb nog eens